Психика человека за последние несколько тысяч лет никак не изменилась и озабоченность чуством счастья была всегда, поэтому методы разработанные до нашей эры (Будда, Сенека) работают как и религии. У старых методов есть существенный недостаток, они формулируются старинным языком для сельского жителя жившего тысячи лет назад в какой то стране и знания о процессах мышления сложнее … Читать далее
Метод работы с психическими защитами от Владимира Макулова Активно пользуюсь идеями так как разделяю подход. Проходил обучение на курсах Записаться на коллайдер тут Другие методы Владимира не практикую, для меня слишком много метафоричности и применяемая терминология вызывает онтологический дребезг. Но идеи активно применяю в своих занятиях — посмотреть и записаться.
Любые дыхательные практики действуют на организм и мыслительные процессы. Спокойствие Фокусировка на процессе дыхания в любом варианте упражнения будет отвлекать внимание от стресса. Наиболее эфективный и простой метод гармонизации разума, эмоций и тела (когерентность) — 6 дыхательных циклов в минуту. Митохондрии Для сокращения времени гипоксической тренировки можно задерживать дыхание на выдохе. Удобная программа для таких … Читать далее
ЦикличностьГипотеза: выжили те кто регулярно просыпался, других съели СмыслОчистка от ненужного ради полезного для выживанияСнижение энергозатрат Восстановление организма ФазыМедленный сон(глубокий сон)Метод: расслабление Быстрый сонСон со сновидениямиМетод расчистки: сепарация вибрацией, в стволе головного мозга начинается генерация электрических зарядов которые бомбардируют случайные нейроны и активизируются случайные воспоминания. — перенос «навыков» в «автомат» Почему хотим спатьНакопление связей, усталость, … Читать далее