Психика человека за последние несколько тысяч лет никак не изменилась и озабоченность чуством счастья была всегда, поэтому методы разработанные до нашей эры (Будда, Сенека) работают как и религии.
У старых методов есть существенный недостаток, они формулируются старинным языком для сельского жителя жившего тысячи лет назад в какой то стране и знания о процессах мышления сложнее передавать чем о физических действиях так как обьект мышления нельзя увидеть о нем можно тольько рассказать используя другие мыслителььные объекты, . указать постучать, как по объектам реального мира, «телефон очень глухой»…
Поэтому основная масса старых методов превратилась в каргокульты, какие то действия со сказочным эффеком для незрелого некритического сознания, ведь никакая еда или поза к ясности / просветлению мышления не могут привести, т.к. первое в реальном мире второе во внутренем.
Польза ритуалов заключается в повторении и прочувствовании, например чувств при отпускании купленной в магазине живой рыбки на волю, без которого ощущение внутреннего счаться и благополучия недостижимо. А если смысл ритуала не понятен то эффект как после чтения телефонного справочника.